Indoor & Outdoor täglich von 9 - 23 Uhr geöffnet

Einheiten:
  • 16.01.2020 18:30 - 20:30
  • 23.01.2020 18:30 - 20:30
  • 30.01.2020 18:30 - 20:30
  • 13.02.2020 18:30 - 20:30
  • 20.02.2020 18:30 - 20:30
  • 27.02.2020 18:30 - 20:30

Beschreibung:

Fit werden durchs Klettern oder die Fitness fürs Klettern erweitern!

Hier wird unter professioneller Anleitung die Kletterwand neu erfahren und unter konditionellen und gesundheitlichen Aspekten Kletterübungen umgesetzt.

 

Koordinationstraining - An der Kletterwand und Möglichkeiten für Zuhause: Hier lernt ihr persönlich abgestimmte Übungen kennen.

Krafttraining fürs Klettern – Lerne eine gezielte Auswahl an Krafttrainingsmethoden kennen, um die passende Kraft fürs Klettern aufzubauen.

Ausdauer - Auch kletternd wird Ausdauer zur Gesundheitsförderung und sportlichen Durchhaltevermögen trainiert.

Beweglichkeit, Mobilisierung und gesunde Körperhaltung - Du bekommst direktes Feedback und ihr setzt die individuellen Themen am „Fitnessgerät Kletterwand“ gezielt um.

Voraussetzung: Erfahrenes Sichern im Toprope. Sicheres Klettern im 5. UIAA Grad.

 

Preis / Preis für Naturfreunde:
175,00 / 160,00 €

Trainer:
Kathi Till

Kurs-Anmeldung

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